MIKS ja KUIDAS?

MIKS sisemise kompassi enesearenguteekond on selliselt üles ehitatud ja eeldab nii pikaajalist pühendumist?

Meie kultuuris on uskumus, et õpitakse mõistusega – asjade kohta lugedes, kuulates, nende üle mõeldes jne. Teine uskumus on, et kõike on vaja kiiresti ja kohe, sest aega on vähe. Eneseareng nende uskumustega hästi ei klapi.

Nii minu isiklik kogemus kui ka kogemus oma klientidega, terapeudi kui coachina, on see, et eneseareng on elukestev protsess ning tõhusad enesearenguga tegelemise meetodid on:

  • oma mõtete jagamised teistega, kes on sarnasel teekonnal;
  • uutmoodi olemise/käitumise katsetamine turvalises „õppelaboris“ ja hiljem päriselus;
  • oma alateadlikust maailmast teadlikumaks saamine läbi sünkroonsuste, unenägude ja kehasümptomite märkamise;
  • kirjutamine (mis erineb mõtlemisest), sest see avab loovuse ja annab ligipääsu varjatud sisemisele tarkusele;
  • keha kuulamine ja tunnetamine;
  • ja viimaks küpsetamine – see on teemadega töötamine pikema perioodi jooksul vähem teadlikult, kui nende üle mõteldes, aga samas see haarab kogu meie meelt – alateadlikku ja teadlikku – ning aitab integreerida meie erinevad kiht-kihilt aina enam tervikuks.

 

KUIDAS? – Sisemise kompassi tööpõhimõtted

Praktiline pool

  • Eneseareng ja tegelik elu/töö käivad käsikäes
  • Järjepidevus – teadlikkuse avardamine ja käitumismustrite muutmine vajab otsustust ja pühendumist
  • Gupi tugi – teekonda rikastavad kaasteeliste ideed, kogemused ja kaasaelamine
  • Mõõdetavad tulemused – seame alguses eesmärgid iseendale, teeme vahehindamisi ja hindame ka lõpus, kuidas läks

Tunnetuslik pool

  • Veidrused kui tugevused – oma sügavama olemuse mõistmine, sisemise tolerantsuse kasvatamine ja enda veidruste tugevusteks muutmine
  • Inimene on tervik – kaasame protsessi kogu meie olemuse, sh keha, unistused ja unenäod