---
title: "MEDITATSIOON: Positiivne häälestumine · Sunergos"
description: "Mediteerimine on üks parimaid viise sisemise tasakaalu ja rahu loomiseks ning kõige lihtsam on mediteerimisega alustada läbi juhendatud meditatsioonide."
url: https://www.sunergos.ee/blogi/meditatsioon-positiivne-haalestumine/
language: et
---

[Avaleht](https://www.sunergos.ee/) / [Blogi](https://www.sunergos.ee/blogi/) / Enesejuhtimine

Artikkel · Enesejuhtimine

# MEDITATSIOON: Positiivne häälestumine

Maarika Lember

29\. mai 2020 · 1 min lugemist

NaishäälMeeshääl

Mediteerimine on üks parimaid viise sisemise tasakaalu ja rahu loomiseks ning kõige lihtsam on mediteerimisega alustada läbi juhendatud meditatsioonide.

Ka Sunergose tiimi liikmed on suured mediteerimise fännid ning seetõttu lõime seekord veidi teistsuguse abivahendi. Meie esimene juhendatud meditatsioon aitab positiivselt häälestuda ning ennast maandada näiteks enne tagasiside andmist, keerulist vestlust või rasket kohtumist.

Meditatsioon kestab umbes 7 minutit ning seda juhendab Maarika Lember

Audioesitaja

Sinu brauser ei toeta heliesitust. [Laadi meditatsioon alla](https://www.sunergos.ee/audio/meditatsioon-positiivne-haalestumine.mp3).

00:00

00:00

06:39

Helitugevuse suurendamiseks või vähendamiseks kasuta nooleklahve üles/alla.