--- title: "Las tarjetas como calentamiento del equipo · Sunergos" description: "Hay decenas de formas de usar tarjetas en el trabajo en equipo o en el coaching. La más sencilla es el calentamiento del equipo." url: https://www.sunergos.ee/es/blog/tarjetas-como-calentamiento-de-equipo/ language: es --- [Inicio](https://www.sunergos.ee/es/) / [Blog](https://www.sunergos.ee/es/blog/) / Liderazgo Artículo · Liderazgo # Las tarjetas como calentamiento del equipo Enn Saar Fundador, socio · 24 de septiembre de 2019 · 2 min de lectura FemeninaMasculina Hay decenas de formas de usar tarjetas en el trabajo en equipo o en el coaching. La más sencilla es el calentamiento del equipo. Antes de llegar a las tarjetas, seguro que muchos se preguntan: «¿Por qué necesita calentar un equipo y en qué consiste?». Los deportistas calientan bien antes de una competición o un entrenamiento. ¿Por qué? Sobre todo, para no lesionarse y preparar todos los grupos musculares importantes para el esfuerzo. En los equipos, solemos olvidar el calentamiento. Todos los participantes llegan a una reunión con sus propios pensamientos y sentimientos: por ejemplo, preocupaciones de casa, temas de la reunión anterior o un conflicto con un compañero. En esta situación, al inicio de la reunión, los participantes no están centrados ni en los temas de la reunión ni en escucharse unos a otros. Así, a menudo ocurre que a mitad de la reunión alguien estalla, levanta la voz, o se discute largo y tendido sin sentido porque nadie se molesta en escuchar al otro. ¿Cómo pueden ayudar aquí las tarjetas? ¡Muy fácilmente! **1\. Toma una baraja de tarjetas ilustradas** **2\. Pide a cada participante que tome una tarjeta** que, para él o ella: – simbolice cómo ha ido el día hasta ahora – transmita su estado de ánimo actual – represente la emoción de su fin de semana Aquí es importante que cada persona elija la tarjeta a partir de sus propios pensamientos y sentimientos, en lugar de buscar tarjetas que crea que la representan. **3\. Cada uno puede explicar brevemente su tarjeta: ¿por qué ha elegido precisamente esta?** – empieza el líder del grupo o quien preside la reunión – nadie comenta las historias o tarjetas de los demás: todos vemos en las imágenes lo que es importante para nosotros. – todo lo que se comparte se queda entre las paredes de la sala de reuniones y no se repite ni se comenta. Todo esto lleva entre 5 y 7 minutos (según el tamaño del equipo). Sin embargo, su efecto en el resto de la reunión puede ser muy positivo. Llevo años usando las tarjetas de esta manera y hasta ahora nadie se ha negado a tomar una tarjeta o a compartirla. Como personas, queremos ser escuchadas, y este breve ejercicio con tarjetas da a todos la oportunidad de ser escuchados al inicio de la reunión. Ahora puedes encontrar tanto tarjetas para el trabajo en equipo como otras ayudas para expresar pensamientos y sentimientos en la tienda online de Sunergos. Echa un vistazo: [la tienda online de Sunergos](https://www.sunergos.ee/es/tienda/) ![Enn Saar](https://www.sunergos.ee/images/team/enn-saar.jpg) Sobre el autor Enn Saar Líder experimentado, formador de equipos y acompañante del desarrollo del liderazgo. Anteriormente, director de desarrollo en Telia y Eesti Telekom y director de MicroLink. [Escribir al autor](mailto:enn@sunergos.ee?subject=Las%20tarjetas%20como%20calentamiento%20del%20equipo) Relacionados ## Lee también estos. [Comunicación y colaboración 3 de mayo de 2026 · 4 min ### El suspiro ostentoso de un líder: tan peligroso como gritar en una reunión Monika Prits](https://www.sunergos.ee/es/blog/el-suspiro-demostrativo-de-un-lider-es-tan-peligroso-como-gritar-en-una-reunion/)[Caso de cliente · Comunicación y colaboración 25 de abril de 2026 · 5 min ### «Tuve que bajarme del escenario»: la experiencia de una jefa de departamento con la gestión basada en servicios Monika Prits](https://www.sunergos.ee/es/blog/tuve-que-bajarme-del-escenario-la-experiencia-de-una-jefa-de-departamento-con-la-gestion-basada-en-servicios/)[Caso de cliente · Comunicación y colaboración 1 de noviembre de 2025 · 6 min ### Caso de cliente del Ministerio de Asuntos Sociales: cómo nos convertimos en una organización basada en servicios | parte 1 Monika Prits](https://www.sunergos.ee/es/blog/caso-de-cliente-como-el-ministerio-de-asuntos-sociales-se-convirtio-en-una-organizacion-basada-en-servicios-parte-1/)