Mediteerimine on üks parimaid viise sisemise tasakaalu ja rahu loomiseks ning kõige lihtsam on mediteerimisega alustada läbi juhendatud meditatsioonide.
Ka Sunergose tiimi liikmed on suured mediteerimise fännid ning seetõttu lõime seekord veidi teistsuguse abivahendi. Meie esimene juhendatud meditatsioon aitab positiivselt häälestuda ning ennast maandada näiteks enne tagasiside andmist, keerulist vestlust või rasket kohtumist.
Meditatsioon kestab umbes 7 minutit ning seda juhendab Maarika Lember
Audioesitaja
00:00
00:00
06:39
Helitugevuse suurendamiseks või vähendamiseks kasuta nooleklahve üles/alla.